Pour soigner le vaginisme vous devez "casser" le blocage mental qui commande à vos muscles vaginaux de se contracter.

Comme je vous l'ai expliqué le vaginisme est lié à un réflexe de défense: Votre cerveau à peur de la pénétration vaginale.

Pour guérir vous allez donc devoir le convaincre qu'il n'y a rien à craindre.

Votre esprit conscient (celui qui veut faire l'amour) doit dominer votre esprit inconscient (celui qui à peur de la douleur et se défend).

La solution que j'utilise en sexothérapie est d'associer plusieurs techniques:

• J'apprends aux femmes qui me consultent à faire des massages de leur périnée et de leur vagin. C'est à la fois une façon de détendre les muscles et de s'habituer au contact de son sexe.
• Je leur apprend des techniques de relaxation. Car il ne faut pas chercher à détendre uniquement le vagin mais toute le femme !...
• J'utilise aussi l'hypnose. C'est l'outil le plus efficace pour guérir du vaginisme. Car ce que vous imaginez en état d'hypnose, votre cerveau le pense réel. Donc si vous imaginez
• Faire des petits exercices de pénétration permet de reprendre confiance en soi. Que ce soit avec un doigt, puis deux ou des bougies vaginales comme le kit velvi.